توضیحات

بررسی رابطه بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین مدیران مدارس

هدف پایان نامه حاضر بررسی رابطه بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین مدیران مدارس بود که به دلیل تعداد محدود جامعه آماری که مشتمل بر ۷۰ نفر بوده است، نمونه گیری صورت نگرفته و کل شماری انجام شده است..

ابزار تحقیق شامل دو مقیاس عوامل استرس زا (اورلی و گیرادتو،۲۰۲۰) و مقیاس راهکارهای مدیریت استرس(کوبین و همکاران، ۲۰۲۰) بود.

یافته‌های پژوهش نشان داد که عامل استرس زای غالب در بین مدیران مدارس شهرستان مهاباد، عامل حرص زدن می‌باشد. . مضافاً یافته­ ها حاکی از آن است که راهکار مدیریت استرس غالب در بین مدیران مدارس شهرستان مهاباد، عامل ورزش کردن می‌باشد و همچنین راهکار غالب مدیریت استرس

بررسی رابطه بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین مدیران مدارس

در بین مدارس متوسطه عامل ورزش کردن می­باشد یافته­های پژوهش حامی از ان است که بین عوامل استرس زای انجام کار بدون برنامه­ریزی با راهکار مدیریت زمان رابطه مثبت و قوی وجود دارد و بین عامل استرس زای رقابتی بودن با راهکار ورزش کردن رابطه مثبت و ضعیفی وجود دارد.

کلمات کلیدی: عوامل استرس زا، راهکارهای مدیریت استرس، مدیران مدارس بررسی رابطه بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین مدیران مدارس

 ۱۰۸صفحه فایل ورد (Word) فونت ۱۴ منابع دارد+پرسشنامه 

پس از پرداخت آنلاین میتوانید فایل کامل بررسی رابطه بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین مدیران مدارس را دانلود کنید

فهرست مطالب

عنوان                                                                                                             صفحه

فصل اول: مقدمه

۱-۱-                                                                                                                                                                                                                                                       کلیات   ۲

۱-۲-                                                                                                                                                                                                                                                       بیان مساله       ۴

۱-۳-                                                                                                                                                                                                                                                       اهمیت و ضرورت پژوهش۹

۱-۴-                                                                                                                                                                                                                                                       اهداف پژوهش   ۱۲

۱-۵- پرسشهای پژوهش……………………………………………………………………………………………………………….. ۱۲

۱-۶-                                                                                                                                                                                                                                                       تعریف مفهومی متغیرها  ۱۳

۱-۶-۲- راهکارهای مدیریت استرس………………………………………………………………………………………….. ۱۳

۱-۷-                                                                                                                                                                                                                                                       تعریف عملیاتی متغیرها  ۱۳

۱-۷-۱- عوامل استرس زا………………………………………………………………………………………………………………. ۱۳

۱-۷-۲- راهکارهای مدیریت استرس……………………………………………………………………………………………. ۱۳

فصل دوم:مبانی نظری و پیشینه پژوهش

مقدمه……………………………………………………………………………………………………………………………………………. ۱۵

۲-۱- پیشینه نظری………………………………………………………………………………………………………………………. ۱۵

۲-۱-۱-سیر تاریخی مطالعات استرس…………………………………………………………………………………………. ۱۵

۲-۱-۲- مفاهیم استرس……………………………………………………………………………………………………………… ۱۷

۲-۱-۲-۱- تعریف استرس،علائموتأثیراتآن………………………………………………………………………….. ۲۰

۲-۱-۲-۲-اثراتاسترس………………………………………………………………………………………………………………. ۲۳

عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین مدیران مدارس

۲-۱-۲-۳-عواملمؤثردربروزاسترس………………………………………………………………………………………… ۲۵

۲-۱-۲-۴- شاخصه های عوامل فیزیکی استرس­……………………………………………………………………….. ۲۶

۲-۱-۲-۴-۱-صداهای ناهنجار……………………………………………………………………………………………………… ۲۶

۲-۱-۲-۴-۲-صداهای هنجار ( موسیقی)…………………………………………………………………………………… ۲۶

۲-۱-۲-۴-۳-درجه حرارت…………………………………………………………………………………………………………. ۲۷

۲-۱-۲-۵-شاخصه­های عوامل کاری…………………………………………………………………………………………….. ۲۷

عنوان                                                                                                            صفحه

۲-۱-۲-۵-۱- تضاد نقش………………………………………………………………………………………………………………. ۲۷

۲-۱-۲-۵-۲- ابهام نقش ( ابهام در کار) …………………………………………………………………………………….. ۲۷

۲-۱-۲-۵-۳- حجم زیاد کار………………………………………………………………………………………………………… ۲۷

۲-۱-۲-۶-شاخص های عوامل گروهی در کار……………………………………………………………………………. ۲۸

۲-۱-۲-۶-۱- فقدان اتحاد……………………………………………………………………………………………………………. ۲۸

۲-۱-۲-۶-۲- نبود حمایت گروهی……………………………………………………………………………………………. ۲۸

۲-۱-۲-۷- شاخصه­های عوامل کارراهه………………………………………………………………………………………. ۲۹

۲-۱-۲-۷-۱- بازنشستگی…………………………………………………………………………………………………………… ۲۹

۲-۱-۲-۷-۲- حد بهینه استرس………………………………………………………………………………………………… ۲۹

۲-۱-۲-۸- نشانه­های استرس………………………………………………………………………………………………………. ۳۰

۲-۱-۲-۸- منابعاسترسشغلی…………………………………………………………………………………………………… ۳۱

۲-۱-۲-۸- ۱- استرسهای ناشی ازشغل………………………………………………………………………………… ۳۳

۲-۱-۲-۸- ۲- استرسهای ناشی ازمسائل اجتماعی……………………………………………………………….. ۳۴

۲-۱-۲-۸- ۳- استرس­های ناشی ازشرایط خانوادگی……………………………………………………………….. ۳۴

۲-۱-۲-۸-۴-مهاجرت………………………………………………………………………………………………………………….. ۳۵

۲-۱-۲-۹- علائماسترس……………………………………………………………………………………………………………… ۳۵

۲-۱-۲-۹-۱- علائمجسمانی……………………………………………………………………………………………………….. ۳۵

۲-۱-۲-۹-۲- علائم روانی و رفتاری…………………………………………………………………………………………….. ۳۶

۲-۱-۲-۱۰- پیآمدهای ناشی ازاسترس شغلی…………………………………………………………………………… ۳۸

۲-۱-۲-۱۱- نظریه­ ها و الگوهای استرس…………………………………………………………………………………….. ۴۰

۲-۱-۲-۱۱-۱- نظریه روان تحلیل گری……………………………………………………………………………………… ۴۰

۲-۱-۲-۱۱-۲-نظریه ضعف جسمانی…………………………………………………………………………………………… ۴۱

بررسی رابطه بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین مدیران مدارس

۲-۱-۲-۱۱-۳-نظریه تکوین و تعادل خودکار……………………………………………………………………………… ۴۱

۲-۱-۲-۱۱-۴-نظریه پردازش اطلاعات……………………………………………………………………………………….. ۴۲

۲-۱-۲-۱۱-۵-الگوی فرهنگی اجتماعی…………………………………………………………………………………….. ۴۲

۲-۱-۲-۱۱-۶-الگوی مذهبی……………………………………………………………………………………………………….. ۴۳

۲-۱-۲-۱۱-۷-الگوی روان تنی……………………………………………………………………………………………………. ۴۴

عنوان                                                                                                            صفحه

۲-۱-۲-۱۱-۸-الگوی واکنش حفاظتی………………………………………………………………………………………… ۴۵

۲-۱-۲-۱۱-۹-الگوی پاسخ فیزیولوژیکی…………………………………………………………………………………….. ۴۶

۲-۱-۲-۱۱-۱۰-الگوی بیوشیمی…………………………………………………………………………………………………. ۴۷

۲-۱-۲-۱۱-۱۱-الگوی دوهرنوند………………………………………………………………………………………………….. ۴۸

۲-۱-۳-عواملمؤثربرانتخابسبکهایمقابله ……………………………………………………………………….. ۵۱

۲-۱-۳-۱-تحولمن……………………………………………………………………………………………………………………… ۵۲

۲-۱-۳-۲-کارآمدی………………………………………………………………………………………………………………………. ۵۲

۲-۱-۳-۳- خوشبینی…………………………………………………………………………………………………………………. ۵۲

۲-۱-۳-۴-احساسیکپارچگی……………………………………………………………………………………………………… ۵۳

۲-۱-۳-۵-مکانیسمهایدفاعی…………………………………………………………………………………………………… ۵۴

۲-۱-۳-۶-تواناییحلمسئله……………………………………………………………………………………………………….. ۵۵

۲-۲- پیشینه پژوهش……………………………………………………………………………………………………………………. ۵۶

۲-۲-۱- پژوهش های خارجی……………………………………………………………………………………………………… ۵۶

بررسی رابطه بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین مدیران مدارس

۲-۲-۲- پژوهش های داخلی……………………………………………………………………………………………………….. ۵۸

۲-۳-نتیجه گیری و جمع بندی……………………………………………………………………………………………………. ۵۹

۲-۴- مدل مفهومی پژوهش………………………………………………………………………………………………………….. ۶۰

بررسی رابطه بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین مدیران مدارس

فصل سوم: روش پژوهش

۳-۱- مقدمه………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….. ۶۳

۳-۲- روش پژوهش…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. ۶۳

۳-۳- جامعه آماری……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. ۶۴

۳-۴- نمونه و روش نمونه‌گیری…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. ۶۴

۳-۵- ابزار پژوهش …………………………………………………………………………………………………………………………… ۶۵

۳-۵-۱- مقیاس عوامل استرس زا ……………………………………………………………………………………………… ۶۵

.۳-۵-۲- مقیاس راهکارهای مدیریت استرس……………………………………………………………………………….. ۶۵

۳-۶- روایی و پایایی مقیاس‌ها…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ۶۶

۳-۶-۱-روایی و پایایی مقیاس عوامل استرس زا ………………………………………………………………………… ۶۶

عنوان                                                                                                             صفحه

۳-۶-۲- روایی و پایایی مقیاس راهکارهای مدیریت استرس …………………………………………………….. ۶۷

۳-۷- روش جمع آوری اطلاعات …………………………………………………………………………………………………. ۶۸

بررسی رابطه بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین مدیران مدارس

۳ – ۸ – روش تجزیه و تحلیل داده‌ها…………………………………………………………………………………………… ۶۸

بررسی رابطه بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین مدیران مدارس

فصل چهارم: تجزیه و تحلیل داده‌‌ها

۴- ۱- مقدمه………………………………………………………………………………………………………………………………… ۷۰

۴-۲- یافته‌های پژوهش………………………………………………………………………………………………………………… ۷۰

۴-۲-۱- سوال اول:عامل استرس زای غالب از دیدگاه مدیران مدارس متوسطه

شهرستان بندر مهاباد کدام است؟………………………………………………………………………………………………… ۷۰

۴-۲-۲- سوال دوم: راهکار غالب مدیریت استرس مدیران مدارس متوسطه شهرستان بندر

مهاباد کدام است؟………………………………………………………………………………………………………………………….. ۷۱

۴-۲-۳- سوال سوم: آیا بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین

مدیران مدارس متوسطه شهرستان بندر مهابادرابطه وجود دارد؟ …………………………………………….. ۷۲

۴-۳- جمع بندی…………………………………………………………………………………………………………………………… ۷۵

بررسی رابطه بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین مدیران مدارس

فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری

مقدمه……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ۷۷

۵-۱- بحث و نتیجه گیری…………………………………………………………………………………………………………….. ۷۷

نتیجه گیری نهایی…………………………………………………………………………………………………………………………. ۸۱

۵-۴-محدودیت­ها…………………………………………………………………………………………………………………………… ۸۲

۵-۴-۱- محدودیت‌های اجرایی…………………………………………………………………………………………………… ۸۲

۵-۴-۲- محدودیت‌های پژوهشی………………………………………………………………………………………………….. ۸۳

۵-۵-پیشنهادها……………………………………………………………………………………………………………………………… ۸۳

۵-۵-۱-پیشنهادهای کاربردی………………………………………………………………………………………………………. ۸۳

‌۵-۵-۲-پیشنهادهای پژوهشی………………………………………………………………………………………………………. ۸۴

بررسی رابطه بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین مدیران مدارس

عنوان                                                                                                            صفحه

منابع و مأخذ

منابع فارسی…………………………………………………………………………………………………………………………………… ۸۵

منابع انگلیسی ……………………………………………………………………………………………………………………………….. ۸۷

پیوست……………………………………………………………………………………………………….. ۹۱

فهرست جدول ها

عنوان                                                                                                            صفحه

جدول شماره۱٫تعاریف استرس……………………………………………………………………………………………………… ۲۳

جدول شماره۲٫منابعگوناگونایجادکننده­یاسترس………………………………………………………………….. ۳۲

جدول شماره‌ی (۳-۱): توزیع نمونه پژوهش بر حسب ویژگی‌های جمعیت شناختی……………….. ۶۴

جدول شماره‌ی (۳-۲): توزیع گویه‌ها و روش نمره‌گذاری مقیاس عوامل استرس زا…………………. ۶۵

جدول شماره‌ی (۳-۳): توزیع گویه‌ها و روش نمره‌گذاری مقیاس راهکارهای مدیریت استرس.. ۶۶

جدول شماره‌ی (۳-۴): طیف ضرائب همبستگی و آلفای کرونباخ مقیاس عوامل استرس زا…….. ۶۷

جدول شماره‌ی (۳-۵): طیف ضرائب همبستگی و آلفای کرونباخ مقیاس راهکارهای

مدیریت استرس……………………………………………………………………………………………………………………………. ۶۷

جدول شماره (۴-۱): میانگین و انحراف استاندارد عوامل استرس زا در بین مدیران مدارس

متوسطه شهرستان مهاباد……………………………………………………………………………………………………………… ۷۱

جدول شماره (۴-۳): میانگین و انحراف استاندارد راهکارهای مدیریت استرس در بین مدیران

مدارس متوسطه شهرستان مهاباد…………………………………………………………………………………………………. ۷۲

جدول شماره (۴-۵): نتایج ضریب همبستگی متغیرهای تحقیق (ابعاد عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس    ۷۴

فصل اول

مقدمه

۱-۱-کلیات

بدون شک ترقی و تعالی هر جامعه در گرو برخورداری از یک نظام آموزشی پویا و اثربخش است و به همین جهت پرداختن به مسائل نهادهای آموزشی و تلاش برای تقویت و شناسایی عناصر کلیدی در موفقیت و شکست آنان ضروری می باشد.نهادهای آموزشی از جمله مدارس، سیستمی اجتماعی هستندکه حیات وپایداری آن هابه وجودپیوندی قوی بین اجزا وعناصر تشکیل دهندهآن وابسته است. یکی از مهمترین،

گرانترین و با ارزشترین عناصر و اجزاء مدارس نیروی انسانی می­باشد که در میان دیگر عوامل به عنوان حیاتی ترین عنصر استراتژیک و اساسی ترین راه برای افزایش اثربخشی و کارایی سازمان محسوب شده (روپک[۱]، ۲۰۰۰) و همچنین نقش اساسی در رشد، پویندگی و بالندگی یا شکست و نابودی سازمان­ها ایفاء می‌کند.

از جمله مؤلفه‌هایی که بر بهبود و اثربخشی عملکرد افراد در مدارس تأثیر گذار است میزان استرس حاکم بر رفتار آنان است. استرس یک مشکل رایج در میان اکثریت مردم است. انسان در زندگی اجتماعی هر نقش و جایگاهی که داشته باشد نسبت به آن نقش و جایگاه دغدغه فکری و فشار عصبی دارد

منتهی میزان آن در افراد مختلف متفاوت است و اثرات متفاوتی بر عملکرد و فعالیت های آنان می­­­گذارد به هر حال استرس از لحاظ اینکه اثرات سویی بر

عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین مدیران مدارس

عملکرد و فعالیت های مدیران مدارس می گذارد در تحقیقات مربوط به مدیریت مدارس مورد توجه است. ارتقای بهداشت روانی محیط کار بهعنوان یکی از

مهمترین ابعاد توسعه وبهسازی منابع انسانی بوده و در چند دهه اخیر توجه سازمانها به نیروی سالم جسمی و فکری در موسسات اقتصادی، خدماتی، آموزشی و صنعتی در بالا بردن سطح بهره­وری تاثیر بسزایی دارد.

پژوهش­هایی که در چند دهه اخیر انجام شده است نشان می­دهد که عامل فشار روانی همواره در سازمان­ها رو به رشد بوده است. از سوی دیگر محققان دریافته­ا­­ند که این عامل اثرات فراوانی بر عملکرد و فعالیت­های اعضای سازمان دارد. مدیران، کارمندان و ارباب رجوع سازمان تحت تأثیر این فشار دچار حالات

روانی خاصی شده و دست به رفتار و اعمالی میزنندکه نتایج آن مستقیماً در بازدهی سازمان منعکس میشود. امروزه اکثر مدیران در کشورهای صنعتی

از عدم بهداشت روانی کارمندان خود به ویژه در آن حدی که مربوط به استرس می­شود نگران هستند. بنابراین واضح است که اثرات زیانبار فشارهای عصبی تنها در مبتلا کردن افراد به مرضهای روحی و جسمی نیست بلکه فشارهای عصبی، تأثیر بسیار زیانبخشی بر عملکرد مدیران و کارکنان نیز دارد.

در سازمانهای آموزشی مدیران تحت تأثیر فشار عصبی دچار حالت روانی خاصی می شوند و دست به رفتارها و اعمالی می زنند که مستقیما در بازدهی سازمان اثر منفی دارد، استرس های بوجود آمده حاد نیروی مدیران مدارس را ضایع می­کنند و هدف سازمان (مدرسه) را دستخوش تزلزل می­سازد، افرادی که دچار فشار عصبی می‌‌‌شوند و توان مقابله با آن را ندارند

از جهات جسمانی، روانی و رفتاری دچار آسیب می شوند و به این ترتیب است که فشار عصبی در سازمان های آموزشی همچون آفتی است که نیروی انسانی را تهدید می‌‌‌کند. و فعالیتها و تلاش ها را عقیم می سازد (الوانی، ۱۳۹۵) بررسی رابطه بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین مدیران مدارس

۱-۲-بیان مساله:

با پیچیده تر شدن روزافزون جوامع امروزی، به طور حتم رسالت سازمان ها در جهت برآورده شدن انتظارات جوامع، حساس تر و با اهمیت تر می‌شود. آنچه که امروزه در بین اهل فن به اتفاق نظر، به یقین تبدیل شده است، نقش اساسی انسان به عنوان گرداننده اصلی سازمان‌ها است. انسان‌ها هستند که به کالبد بی روح سازمان‌ها، جان می­بخشند و عملا تحقق اهداف

را میسر می­کنند. بنابراین کارکنان و مدیران ارزشمندترین سرمایه هر سازمان به شمار می­آیند و عملکرد هر یک از آنان در عملکرد کل سازمان تأثیر گذار است (مهمانفر،۱۳۹۹). توجه به نیروی انسانی در سازمان ها در طی سال­های اخیر بخش عظیمی از زمان و سرمایه سازمان های پیشرو را به خود اختصاص داده است (فانی و عرب کلمری، ۱۳۹۹).

در واقع در جهت بهبود عملکرد سازمان، ناگریز به توجه عمیق­تر به کارکنان و عوامل مؤثر بر عملکرد آنان هستیم؛ که در حقیقت عواملی چون رضایت شغلی، تعهد سازمانی، خلاقیت، استرس، تعارض و … بر عملکرد کارکنان

تأثیر گذارند (مهمانفر، ۱۳۹۹). در این تحقیق عوامل استرس‌زا در بین مدیران مورد توجه قرار گرفته است. استرس یا فشار روانی شایع ترین، فراگیرترین و مخرب­ترین نیروی موجود در جامعه امروزی ماست. بدین جهت بخش مهمی از زندگی که استرس فراوانی را برای انسان­ها ایجادمی‌کند”شغل” آنهاست (میقانی، ۱۳۹۹).

بررسی رابطه بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین مدیران مدارس

به زعم گملچ و چن[۲] عوامل استرس زا برای اغلب مدیران وجود دارد ولی موفقیت مدیران، به شناخت، کنترل و مدیریت این عوامل بستگی دارد. مدیرانی که تحت فشار استرس زیادی هستند معتقدند که کنترلی بر اوضاع ندارند و نمی‌‌توانند شرایط اضطراب­زا را تغییر دهند اما در واقع در بسیاری از مواقع قدرت ایجاد تغییرات لازم برای غلبه بر فشار عصبی را دارند. (گملچ و چن ، ۱۳۷۵)؛ الوانی نیز معتقد است که برای ایجاد تحرک و تلاش در بین مدیران مدارس مقداری فشار عصبی (استرس) لازم است. اما باید این نکته را خاطر نشان کرد که استرس شدید و طولانی نیروی مدیران را از بین

بررسی رابطه بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین مدیران مدارس

می‌برد، هدف سازمان را دستخوش تزلزل می سازد و مدیران مدارس از جهات جسمانی، روانی و رفتاری دچار آسیب می شوند (الوانی، ۱۳۷۵).

لذا شناخت عوامل ایجادکننده استرس در جهت کاهش آن ضرورت می‌یابد. در کل عوامل استرس زا شامل: عجله کاری[۳]: در این موقعیت فرد احساس شدیدی از فوریت زمان داشته و تمایل به سرعت عمل در مقابل زمان دارد. شخص احساس می‌کند که ضرورت دارد عجله کند حتی در مواقعی که دلیلی برای عجله کاری ندارد. این تمایل فرد را به علت عجول بودنش، بیماری عجله نامیده می‌شود. رقابتی بودن[۴]: دراین موقعیت فرد روحیه تهاجمی بی مورد از خود بروز میدهد. به رقابت با دیگران افراط می‌کند و با دیگران شوخی و مزاح نمی‌کند. این رفتار پرخاشگرانه شخص در اثر گسترش ناکامی‌های جزئی و خشونت‌های ساده ایجاد می‌گردد.

(صعوبت کار)، حرص زدن:[۵] این نوع رفتار اشاره به تمایل فرد برای انجام دو یا چند وظیفه همزمان در زمان‌های نامناسب دارد و معمولاً باعث اتلاف زمان می‌شود که ناشی از ناتوانی فرد در انجام وظایف است. انجام کار بدون برنامه ریزی مناسب[۶]: این رفتار اشاره به تمایل فردی دارد که واقعاً

بدون اینکه چگونگی نیل به موفقیت و رسیدن به نتایج مطلوب را بداند با دست پاچگی دست به اقدام می­زند. نتیجه چنین رفتاری منجر به عدم توفیق در کار می­گردد و یا اگر کار صورت پذیرد با خطاهای فراوانی همراه خواهد بود که نهایتاً منجر به اتلاف زمان و انرژی و سرمایه میگردد (مقیمی، ۱۳۹۹) .محیط فیزیکی[۷]: از عوامل بارز استرس مربوط به شرایط فیزیکی محیط کار می­توان به درجه حرارت، باد، باران وتغییرات آب وهوا اشاره کرد.

علاوه برآنها در شهرهای شلوغ مسئله ترافیک و سر و صدای وسائل نقلیه می‌‌توانند برای مدیران استرس ایجاد کنند. سروصدای معلمان – شاگردان درکلاس ورزش، زنگ تفریح و دفترمدرسه ایجاد فشار عصبی است. و اثرات جانبی همچون سرگیجه، افت کارکردهای معده مشکلات بینایی، خستگی،

سردرد وحالت تهوع ایجاد می‌کند این اثرات به نوبه خود موجب ضعف عملکرد شغلی کادر اداری و آموزشی می­شوند .گملچ وچن هشت عامل ایجاد کننده فشارعصبی مربوط به شرایط فیزیکی محیط کار ذکرکرده‌اند این عوامل عبارتند از: ۱-دفترکار بی نظم وآشفته باشد ۲-وقتی که دفترکار بسیار سرد ویا بسیار گرم باشد ۳-وقتی که نور کافی باشد ۴- وقتی که دفترکارخیلی پر سروصدا باشد ۵-وقتی که تلفن‌های مکرر و سایر مزاحمت­ها

غالبا کار مدیر را قطع می‌کنند ۶-وقتی که دفترکار به روی مراجعین اتفاقی باز باشد .۷-وقتی که تجهیزات دفترکار کهنه و غیرقابل استفاده باشد. (گملچ وچن ، ۱۳۷۵). تضاد شغل[۸]: عوامل فشارعصبی در مدیران مختلف واکنشهای متفاوتی ایجاد می‌کند. آمادگی مدیران برای تحمل استرس توسط خصایص ژنتیک و رشدی آنها تعیین می‌شود. برای مشخص شدن رابطه خلق و خوی افراد با آسیب پذیری آنان در برابر بیماری‌های مرتبط با فشار عصبی

پژوهش‌های زیادی صورت گرفته است. حل و فصل تعارض بخش بسیار مهمی از شغل مدیر است زیرا زمانی که افراد درکنار هم و در یک محیط سازمانی کار می‌‌‌کنند سروکله فشار عصبی هم پیدا می‌شود.

گملچ و چن ده عامل ایجاد فشار عصبی مربوط به ویژگی‌های شخصی مدیران را ذکر کرده‌اند. عبارتند از: ۱- مدیر اغلب کارها را باهم انجام می دهد .۲-محول کردن تکالیف به دیگران برای مدیر دشوار است چون آنها نمی‌‌توانند کارها را به خوبی او انجام دهند ۳ – وقتی کسی در بیان منظور خود کند است میان صحبت او می دود و اورا وادار می‌‌‌کند تا هر چه سریع تر حرف خودش را بزند. ۴- مدیر وقتی آنکه هست را با آنکه امید داشته باشد مقایسه می‌‌‌کند غالبا دلسرد می‌شود ۵- اغلب احساس می‌کند که چون بی لیاقت است نتوانسته است به بلند پروازی‌هایش دست یابد.۶- اغلب تمرکزطولانی برروی فعالیت‌ها (بیش از ده دقیقه) برای مدیر دشوار است.

چون محدودیت های زمانی زیادی وجود دارد. ۷- غالبا احساس می‌کند باید موفق شود چون قبلا موفق نبوده است و حالا همین انتظار را از او دارند. ۸- غالبا تصور می‌کند که این دلیل موفق است که کارها را سریع تر از دیگران انجام می­دهد. ۹- در مور د جزئیات شغلش دقت زیادی به خرج می­دهد (گملچ وچن، ۱۳۷۵). ابهام نقش[۹]: مبهم بودن شرح وظایف، حضورتمام وقت درفعالیت­های مدرسه، درخواست‌های متعارض مقامات اداره، مسئولیت‌های

رابطه بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین مدیران مدارس

نامشخص، ارسال به موقع گزارش‌ها واسناد اداری، لزوم مکاتبات فراوان مسائل انضباطی دانش آموزان، سروصدای ناشی از خیابان، انجام دادن کارهای غیر ضروری، حضور در جلسات مدرسه و اداره، تخلفات کارکنان مدرسه، عدم اعتماد میان مدیران و کارکنان مدرسه، عدم درک اهداف و مقاصد

آموزش و پرورش از سوی کارکنان در سرنوشت کارکنان مدرسه، لزوم آمادگی دائم برای سخنرانی، عدم حضورکافی در میان اعضای خانواده، غفلت از مسائل خانوادگی و اعضای خانواده، لزوم رقابت و تلاش برای عملکرد شغلی بهتر .احساس گناه در مقابل همسر، عدم تحقق اهداف شخصی، انجام ندادن کارهای مربوط به منزل، از دست دادن فرصت انجام کارها، عدم آگاهی از چگونگی انجام صحیح وظایف، لزوم فراگیری ضوابط و آیین نامه­های اجرایی مربوط به نظام جدید آموزش متوسطه، سرزنش ها و توقعات فراوان مقامات اداری و نظارت بر همه کارکنان مدرسه و دانش آموزان .

مدیریت زمان[۱۲]: سنگینی و زیادی حجم کار یک عامل مهم استرس آور است که منجر به ایجاد فشار زمانی در فرد می‌گردد. مهارت­های مدیریت زمان می‌‌تواند به کارکنان کمک کند تا بتوانند از زمان بطور مؤثر و کارا استفاده نمایند. در مدیریت زمان کارها برنامه‌ریزی می‌شود و برای آنها تعیین اولویت می‌گردد. که این باعث کاهش فشار زمانی می‌شود و نهایتاً استرس را در افراد کاهش می­دهد.فعالیت­های تفریحی[۱۳]: فعالیت‌های تفریحی فرصتی را برای استراحت کارکنان فراهم می‌آورد تا افراد از آن لذت ببرند که این فعالیت‌ها می‌‌تواند بصورت کار متعادل یا فعالیت غیرکاری باشد. ورزش بدنی[۱۴]: ورزش کردن باعث انعطاف در ماهیچه ها و عضلات افراد می‌شود که این به نوبه خود در کاهش استرس بسیار مفید است.

بدن را در حالت استراحت قرار دادن[۱۵]: یکی از راه های کاهش استرس این است که فرد خود را بر روی یک صندلی رها کند و بدنش را شل کند.

رژیم غذایی[۱۶]: خوردن بعضی خوراکی ها باعث کاهش استرس می‌شود و بعضی خوراکی ها استرس در افراد را افزایش میدهند. افراد با مراجعه به پزشک می‌‌توانند دستورات غذایی برای کاهش استرس را دریافت نمایند. دیگران را سنگ صبور قرار دادن[۱۷]: در بعضی مواقع بیان مشکلات برای دیگران می‌‌تواند استرس در افراد را کاهش دهد (مقیمی، ۱۳۹۹).

توجه به جنبه­های اجتماعی و حرفه­ای هویت انسان، ما را به اهمیت و نقش ویژه شغل در سازگاری آن با خود، دیگران و اجتماع واقف می­سازد و از این نظر عوامل استرس زا و رضایت­ساز ناشی از شغل می‌‌تواند راهگشای ما در کشف و تعیین زمینه­ هایی گردد که باعث افزایش بهداشت روانی فرد به عنوان موجودی سازگار با خود باشد، موضوع فشار روانی ناشی از زندگی و کار در میان متخصصان آموزشی، بهداشت و سایر کسانی که مسئولیت اجتماعی مردم را بر عهده دارند، بسیار رایج بوده و در رأس امور قرار دارد. مطالعات بسیاری نشان داده­اند که تقریباً در تمامی مشاغل استرس وجود دارد. لیکن میزان و اثرگذاری آن به لحاظ تفاوت در نقش استرس و خصوصیات شخصی افراد در مشاغل مختلف متفاوت است.

استرس در شغل مدیریت آموزش مدارس، کارایی حرفه­ای مدیران را در برابر مخاطبین خود، یعنی دانش­آموزان که بخش عظیمی از جمعیت را تشکیل می­دهد پایین می­آورد، فشار عصبی ضمن کاهش بازدهی کار مدیران لذت زندگی را از آنان سلب کرده و علاوه بر آن بر بازده کل نظام آموزش اثر منفی گذارد.

در حقیقت یکی از عارضه های جدید زندگی به سبک مدرن، وجود استرس در محیط کار است. در زندگی تمام افراد که در یکی از مشاغل موجود در جامعه فعالیت می­کنند، استرس وجود دارد، و این استرس به شکل های گوناگون به آنها فشار وارد می­آورد (جزنی و همکاران، ۱۳۹۹)؛شناسایی منابع و عوامل موثر بر بروز استرس شغلی در یک سازمان، می‌‌تواند به مواجهه هر چه بهتر با این پدیده کمک رساند. هدف از این پژوهش نیز شناسایی منابع

بررسی رابطه بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس

ایجادکننده استرس در بین مدیران مدارس متوسطه شهرستان بندمهاباد است. و پیشنهاد راهکارهایی برای مدیریت استرس در مدارس و بین مدیران می باشد.

بررسی رابطه بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین مدیران مدارس

۱-۳-اهمیت و ضرورت پژوهش:

مدیران امروزه با افزایش مداوم وظایف شغلی در محیط کار روبرو هستند این در حالی است که اوقات بیشتری را صرف کار می‌کنند و این موجب وارد آمدن فشار بیش از اندازه بر آنان می شود. امروزه انتظارات از مدیران در درون و بیرون این سیستم

اجتماعی بسیار زیاد شده است و آنها دائماً تحت فشار کاری هستند. این فشار احتمالاً آنها را بیش از پیش تحت تأثیر قرار می دهد سلامت و آسایش شخصی آنان را به خطر می اندازد آنان را دچار استرس می­کند و در اثر فشارهایی که بر آنان وارد می­شود پس از مدتی ………………………

بررسی رابطه بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین مدیران مدارس

…………………..

-اهداف پژوهش:

هدف کلی ­این پژوهش بررسی­ رابطه­ بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت­ استرس در بین ­مدیران مدارس متوسطه­ شهرستان ­بندر مهاباد درسال تحصیلی ۹۲-۱۳۹۱می باشد .

اهداف جزئی

۱- تعیین عامل غالب ­استرس­زا از دیدگاه­ مدیران ­مدارس متوسطه شهرستان بندر مهاباد.

۲- تعیین راهکار غالب مدیریت استرس مدیران ­مدارس متوسطه شهرستان بندر مهاباد.

۳- بررسی رابطه بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین مدیران مدارس­ متوسطه شهرستان بندر مهاباد

بررسی رابطه بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین مدیران مدارس

۱-۵- پرسشهای پژوهش:

بررسی رابطه بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت استرس در بین مدیران مدارس

۱- عامل استرس زای غالب از دیدگاه مدیران مدارس­ متوسطه شهرستان بندر مهابادکدام است؟

۲- راهکار غالب مدیریت استرس مدیران مدارس متوسطه شهرستان بندر مهاباد کدام است ؟

۳………………

بررسی رابطه بین عوامل استرس زا و راهکارهای مدیریت ا